GRAND SOLEIL ET VAGUE DE CHALEUR : LES GESTES A OBSERVER POUR NE PAS SUFFOQUER

Alors que le soleil brille de tous ses rayons et que la chaleur estivale s'installe, il est crucial d'adopter les bonnes pratiques pour prévenir les effets néfastes de la canicule. Face à ces conditions météorologiques extrêmes, quelques gestes simples peuvent faire la différence entre un été agréable et des risques pour la santé. Il est essentiel de rester hydraté en buvant régulièrement de l'eau tout au long de la journée. Évitez également les boissons alcoolisées et les boissons trop sucrées, car elles peuvent contribuer à la déshydratation. En outre, limitez vos activités extérieures pendant les heures les plus chaudes de la journée et cherchez des endroits frais ou climatisés pour vous abriter si possible. Protégez votre peau des rayons UV en portant un chapeau, des lunettes de soleil et en appliquant généreusement de la crème solaire avec un indice de protection élevé. Portez des vêtements légers et de couleur claire pour éviter la surchauffe. Si vous devez sortir, essayez de marcher à l'ombre et de vous protéger la tête et le visage. Enfin, soyez attentif aux signes de coup de chaleur, tels que des maux de tête, des étourdissements, des nausées ou une peau rouge et chaude. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez présentez ces symptômes, cherchez immédiatement de l'aide médicale et cherchez un endroit frais pour vous reposer en attendant.

2024-04-17 11:32:02 00